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【日記】次のチャレンジ

1年前に始めた読書チャレンジも目標としていた100冊まであと6冊となりました。100冊という数字には大きな意味はないのですが、1つの区切りとしていた数字で、苦手にしていた読書もこの1年で生活習慣の1つとすることができました。今後も続けていくつもりです。7月中にはおそらく達成できると思いますので、次のチャレンジに向けて準備を始めています。

 

次のチャレンジは、1年後(2023年6月)の時点で、月間100キロ走ベンチプレス100キロです。

 

2週間程前からジョギングを始め、昨日ランニング用のアプリをダウンロードしました。かなり老いていますが、この老体でも夜であれば2~3kmであれば走れそうです。

 

 

今でも月間50km程は走れそうですのでそこから始めて少しずつ距離を増やしていく予定です。

 

ベンチプレスは昔素人レベルで筋トレをしていた時のマックスが65kg~70kg程度だったと記憶しています。まずは半年で75kg(75kg×10回)、1年後に100kg(100kg×10回)が目標です。

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